Browsing Tag

eten

Eten op gevoel?

Voeding By 1 december 2016 Tags: , , , , , No Comments

Het bovenstaande advies heeft iedereen wel eens te horen gekregen. Of je nou wat kilo’s wilt verliezen of juist wat extra vlees op je botten wilt is daar altijd diegene die zegt dat je gewoon moet eten op gevoel. Lekker handig advies wel. Laat het hele eten op gevoel nou eens net de reden zijn waardoor jij nu rondloopt met het fysiek waar je juist vanaf wilt.

Share:

Pompoen fits your macro’s

Eterij By 19 september 2016 Tags: , , , , , , , , No Comments

Het pompoenseizoen is zo langzamerhand weer van start gegaan en dat kon op geen beter moment dan nu. Niet alleen omdat het herfst nu dan echt is begonnen maar ook omdat pompoenen enorm macro vriendelijk zijn, wat perfect is tijdens een energie/calorie tekort of als je enorme eetlust hebt!

Het was de insteek om snel een recept of 3 te droppen om wat aan jullie pompoeninspiratieloosheid te doen maar dat is hem niet geworden. Waarom? Omdat er dus meer dan 50 verschillende pompoensoorten hebt. Niet alleen dat maar zo heb je ook nog eetbare en niet eetbare pompoenen. Ik wil jullie natuurlijk bedienen met de lekkerste combinaties waardoor ik eerst van alles heb moeten uitproberen.. Wat er op neerkomt dat ik de afgelopen weken niet anders heb gegeten dan die dekselse pompoenen.

Share:

Wat is I.I.F.Y.M.?

Voeding By 17 april 2016 Tags: , , , , , , , No Comments

Inmiddels is het hele IIFYM (If It Fit’s Your Macro’s) geëvalueerd in een heel dieet opzich en dat heeft verschillende problemen met zich meegebracht. Het grootste probleem is dat het IIFYM principe wordt gezien als iets wat het NIET betekent. Daarom dit bericht om het 1 en ander duidelijk te maken. Over 5 tot 8 minuten is het voor jou duidelijk wat het is, wat het vooral niet is, waar het vandaan komt en hoe je het toe kan passen.

Share:

Feestdagen zonder zorgen

Leefstijl By 24 december 2015 Tags: , , , , , , No Comments

De feestdagen zijn voor de ‘healthbloggers’ weer een mooie aangelegenheid om wat te schrijven over hoe je fit moet, kan of wil blijven in deze periode. Dit als reactie op het volk wat het moeilijk heeft om zijn streefgewicht te behouden.

Als eerste zal ik een geheimpje verklappen. Het is meestal niet het gourmetten of de oliebollen die zorgen voor die extra kilo’s maar eerder de voorgaande 11 maanden. Maarja, er moet een zondebok zijn en zijn dat bij deze de lekkernijen in december. Als je er dan juist voor kiest om op deze 3-5 dagen niet te eten wat je graag zou willen eten vind ik dat persoonlijk een beetje apart.

Share:

DE schandpaal onder de hormonen, Insuline

Voeding By 22 oktober 2015 Tags: , , , , , , No Comments

Insuline is die typische hard werkende sterveling die achter in de klas zit, zijn mond houdt, en gewoon doet wat hij moet doen. Insuline heeft weinig vrienden, evenals interesses of hobby’s. Sommige doen een poging om Insuline te snappen en proberen in contact te komen, maar falen tevergeefs. Anderen ouwehoeren maar wat, waardoor Insuline zijn omgeving een verkeerd beeld van hem heeft gekregen.

Share:

Waarom worden we dik?

Leefstijl By 26 september 2015 Tags: , , , , , , , , No Comments

Wanneer deze vraag wordt gesteld onder het ‘gezelschap’ van familie en vrienden, heeft plotseling iedereen zijn Master in diëtiek en loopt het uit op een discussie als deze. De oudste generatie komt weer met het verhaal dat vroeger alles beter was, tante Nel verklaart alles waar suiker of vet inzit als schuldige, en jij kijkt nog eens goed naar je puntje appeltaart en denkt: “nooit dat ze jou van mij afpakken”.

Share:

Een voedingsschema? srs?

Voeding By 6 september 2015 Tags: , , , No Comments

“Bro, Door dit voedingsschema ben ik X aantal kilo afgevallen, dit moet jij ook proberen”. En: Ga je vanavond mee naar -plaats hier jou favoriete restaurant-? “Nee sorry, na 8 uur s’ avonds mag ik niet meer eten van mijn dieet”.

Vandaag mijn mening over het volgen van een voedingsschema en waarom het in mijn ogen het een opzet tot falen is. Als eerste zou ik de grootste hypocriet zijn als ik zeg dat ik nog nooit een voedingsschema voor iemand gemaakt heb. Sterker nog, ik heb erbij gezworen en het ook voor mijzelf gebruikt. Gelukkig heb ik hier van geleerd en ben ik blij om het te mogen delen.

Share: