Browsing Tag

gezond

Wat is I.I.F.Y.M.?

Voeding By 17 april 2016 Tags: , , , , , , , No Comments

Inmiddels is het hele IIFYM (If It Fit’s Your Macro’s) geëvalueerd in een heel dieet opzich en dat heeft verschillende problemen met zich meegebracht. Het grootste probleem is dat het IIFYM principe wordt gezien als iets wat het NIET betekent. Daarom dit bericht om het 1 en ander duidelijk te maken. Over 5 tot 8 minuten is het voor jou duidelijk wat het is, wat het vooral niet is, waar het vandaan komt en hoe je het toe kan passen.

Share:

Feestdagen zonder zorgen

Leefstijl By 24 december 2015 Tags: , , , , , , No Comments

De feestdagen zijn voor de ‘healthbloggers’ weer een mooie aangelegenheid om wat te schrijven over hoe je fit moet, kan of wil blijven in deze periode. Dit als reactie op het volk wat het moeilijk heeft om zijn streefgewicht te behouden.

Als eerste zal ik een geheimpje verklappen. Het is meestal niet het gourmetten of de oliebollen die zorgen voor die extra kilo’s maar eerder de voorgaande 11 maanden. Maarja, er moet een zondebok zijn en zijn dat bij deze de lekkernijen in december. Als je er dan juist voor kiest om op deze 3-5 dagen niet te eten wat je graag zou willen eten vind ik dat persoonlijk een beetje apart.

Share:

Pittige Ananas

Eterij By 30 september 2015 Tags: , , , , , , , , , , No Comments

Welke debiel verzint het nou weer om ananas op te gaan bakken in een pan? Ik dus. Laten we zeggen dat je bij gebrek aan variatie vanzelf creatief gaat worden. En wanneer je rond de 5000 kcal per dag eet moet er natuurlijk een shitload aan koolhydraten worden gegeten. Tenminste, dat hoeft niet, maar het is wel lekker! Momenteel eet ik niet meer zoveel, en heb ik wat aanpassingen gemaakt in het recept. Nu is het wellicht genoeg voor 2, in plaats van 4 personen. Maar toch eet ik het liever zelf allemaal op.

Share: